程序员别再假装养生：你花3000块买保健品，却舍不得戒掉这3个坏习惯

深夜十一点某程序员群突然炸了。有人发了张截图是他双十一的购物记录护肝片、维生素C、鱼油、钙片、褪黑素、护腰垫、人体工学鼠标......总价6872元。底下评论清一色的对自己好一点、程序员太难了、应该的身体最重要。我看着这些点赞心里只想说你们这不是养生是给自己买的心理安慰啊。##01你是不是也这样早上起不来不吃早餐咖啡空腹喝一整天。 中午随便点外卖重油重盐边吃边写代码。 晚上加班到十点宵夜必须是烧烤小龙虾。 凌晨两点还在群里讨论技术方案顺便抽根烟提神。然后双十一一到维生素鱼油护肝片买一波flag一立新的一年一定要好好保养身体结果第二年该熬夜熬夜该不吃早餐不吃早餐保健品放到过期都忘了吃。这场景熟悉吗熟透了。##02我之前也是这么过来的。28岁那年我体重180尿酸580脂肪肝中度血压高压150。 体检医生看着我的报告问我你平时吃什么保养我说我吃维生素和鱼油。 医生笑了笑说那你别熬夜别久坐别吃外卖看看还需要吃这些吗。那一刻我明白了保健品最大的作用是让你心安理得地继续作死。##03说真的程序员这个群体是最容易被保健品收割的韭菜。为什么因为我们太清楚了——自己的身体已经烂透了。 但我们不敢面对啊。 所以只能花钱买安慰虽然我还在熬夜但我吃了护肝片应该没事的。 虽然我还在久坐但我买了人体工学椅应该没事的。 虽然我还在吃外卖但我吃了维生素应该没事的。自我安慰第一名实际行动零分。##04保健品公司太懂你了。他们的广告文案精准戳中每一个程序员的痛点熬夜写代码保护你的肝——XX护肝片 久坐工作不怕XX人体工学椅撑腰 防脱要趁早XX防脱营养素了解一下你一看哇这就是为我设计的啊买但你从来不想一想他们为什么不让你别熬夜他们为什么不让你别久坐他们为什么不让你别吃外卖因为说了你就不买了啊。真正有用的健康建议都是反人性的。而反人性的建议是卖不出产品的。##05我知道有人会说可是我真的很忙啊代码写不完啊不加班不行啊。你说的没错。但我想问你一句扎心的你拼命加班赚的钱最后还不够你买保健品的。你在公司加班到两点一周连续七天。 你省吃俭用买保健品每个月花一两千。 你以为自己很努力其实是在拿命换钱再拿钱买命。这生意太亏了。##06有人要说了道理我都懂但我改不掉啊。对改变确实很难。但我告诉你一个秘密健康不需要你每天跑健身房不需要你吃一堆保健品。你只需要做三件事1. 晚上12点前睡。不需要多早12点就行。2. 每小时站起来活动5分钟。去倒水、上厕所、伸伸懒腰。3. 每天吃顿正经早餐。不需要多丰富别空腹喝咖啡就行。这三条做到很难吗不是难是你不相信这么简单的办法有用。你总觉得要买点啥才算对自己好。这就是保健品给你下的套。写到最后我知道这篇文章会得罪很多人。但我还是要说别再自欺欺人了。 别再假装养生了。 别再把血汗钱送给保健品公司了。你的身体不需要你为它花更多钱。 它只需要你为它花一点点时间。就现在放下手机12点之前睡觉。能做到吗**评论区告诉我。