哈佛教授获诺奖的研究：你看到的不是全部，用心看才是真的看

张开发
• 2026/4/16 1:27:38 • 15 分钟阅读

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哈佛教授获诺奖的研究：你看到的不是全部，用心看才是真的看
耶鲁大学做过一个著名实验。让大学生看一段视频数穿白衣女生传球的次数。视频放到一半一只黑猩猩走到屏幕中央捶胸顿足。实验结束问看到黑猩猩了吗一半以上的人回答没有。他们太专注数传球对那么大一只黑猩猩视而不见。这就是“视而不见”。你看到了但你没“看见”。一、肉眼看到不等于心眼看到1981年哈佛两位教授因发现人类视觉系统的构成获得诺贝尔奖。他们的研究表明视觉加工不仅靠肉眼还需要大脑前额叶参与——也就是中国人说的“心眼”。分享者讲了自己的经历两次跨过地上两双袜子却说自己没看到。他妻子心理学博士说你能躲开说明肉眼看到了。但你的心眼没感知到。这叫“眼见心不见”。“观”就是肉眼看完心眼再看一遍。二、慧眼禅心是可以练的慧眼禅心不是神秘的天赋是人人天生具备的能力。它不是非有即无是可以后天培养的。四种方法第一多和人交往。了解别人的心情获得情绪验证就能提升觉知力。第二做积极的倾听者。不是被动听是主动了解对方的意图和情绪。这是在练你的心眼。第三保持好奇心。像孩子一样对一花一草都感到新鲜。成年人不是没时间是没了好奇心。第四欣赏艺术、阅读文学。感受作品的意境本身就是慧眼禅心的练习。三、烦恼的时候更要用心看人烦恼的时候注意力会集中在自我挫败的念头和痛苦的体验上越陷越深。但即使烦恼你仍然可以选择去看一朵花。顺着花瓣想到广阔的天空想到人生的无限可能。用心看能帮你从情绪的泥潭里拔出来。四、海伦·凯勒的启示盲人作家海伦·凯勒在《假如给我三天光明》里写道用你的眼睛就像明天将会失明一样聆听声音就像明天将会失聪一样抚摸物件就像明天将会失去触觉一样闻花香、品饭菜就像明天将会失去嗅觉和味觉一样。盲人都能发现这么多美好明眼人没有理由看不见。关键是用心去看。

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